TischleinDeckDich BIO

  • Ballaststoffquelle
  • Proteinquelle
  • gluten- und laktosefrei
  • vegan
  • leicht bekömmlich
  • ohne Zuckerzusatz2
  • aus kontrolliert biologischem Anbau

18,90 €*

Sofort verfügbar, Lieferzeit 1-3 Tage

Menge in Gramm
Produktnummer: 3204.3

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Produktinformationen "TischleinDeckDich BIO"
P. Jentschura TischleinDeckDich ist eine vollwertige, köstlich gesunde Mahlzeit mit einer Vielfalt an wichtigen Vitalstoffen, wie Quinoa, Hirse und verschiedenem Gemüse aus kontrolliert biologischem Anbau. Die Mischung ist Spielend einfach und schnell in wenigen Minuten zubereitet. Einfach mit kochendem Wasser aufgießen und für 5 Minuten ziehen lassen. 

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Kartoffel
Porree
Quinoa
Basilikum
Hirse
Karotten
Tomaten
Erbsen

Nur die Beste Zutaten aus der Natur

Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*

* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)

Zubereitung

Grundrezept TischleinDeckDich
(1 Person)

Per Wasserkocher:

5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in eine Schale geben, mit ca. 170 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.

Im Kochtopf:

5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in ca. 200 ml Wasser/Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4 – 5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.

Nährwerte pro Portion Grundrezept:

731 kJ/173 kcal, 1,75 g Fett (davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren), 2,85 g Zucker, 0,03 g Salz

Nährwerte

von WurzelKraft

Nährwertinformationen

pro 100 g Trockenprodukt

Brennwert

731 kJ / 173 kcal (17 %)1

Fett

1,75 g (5 %)1

– davon gesättigte Fettsäuren

0,2 g (2 %)1

Kohlenhydrate

63,60 g (24 %)1

– davon Zucker2

2,85 g (6 %)1

Ballaststoffe

6,60 g

Eiweiß

11,60 g (23 %)1

Salz

0,03 g (1 %)1

Vitamine3

pro 100 g Trockenprodukt

Thiamin

0,26 mg (24 %)4

Vitamin B6

0,30 mg (21 %)4

Vitamin K

25,00 µg (33 %)4

Folsäure

170 µg (85 %)4

Mineralstoffe3

pro 100 g Trockenprodukt

Kalium

680 mg (34 %)4

Magnesium

120 mg (32 %)4

Zink

2,10 mg (21 %)4

Eisen

3,60 mg (26 %)4

Chrom

17,00 µg (43 %)4

Kupfer

0,41 mg (41 %)4

Mangan

1,00 mg (50 %)4

Phosphor

260 mg (37 %)4